「専業主婦だからお金を自由に使えない」
「収入がないことへの罪悪感を減らしたい」
お金に関する悩みはいといとあるものの、専業主婦ならではの悩みは尽きません。
実は主婦が在宅ワークを始めると、罪悪感がスーっと消えお金を使う後ろめたさがなくなるんです。
この記事を読めばお金に関する罪悪感を抱えている主婦は自分だけではないこと、スキマ時間にできる在宅ワークは何なのかが理解できます。
「自分のお金が欲しい」「お金に対するストレスを減らしたい」と悩んでいる方は、ぜひ最後まで読み進めてください。
スキル不要の在宅ワーク
 Webライター |  コールセンター |  データ入力 |  内職 |  ポイ活 | |
| 難易度 | ★★★ | ★★★ | ★★ | ★ | ★ |
| 月収目安 | 3～10万円 | 5～15万円 | 3～10万円 | 1万～3万円 | 数百円～1万円 |
| 必要なスキル | 文章力 リサーチ力 | PCの基本操作 聞く力 | タイピング PCの基本操作 | 手先の器用さ | なし |
| 特徴 | 未経験OK 1件ごと案件性 | 研修が充実 在宅OK | 未経験OK 集中力が必要 | 単純作業 未経験OK | 誰でもできる 隙間時間を活用 |
| 案件獲得 | クラウドワークス ママワークス クラウディア | プルル コールノマド PR市場 | クラウドワークス ママワークス クラウディア | PR市場 シゴトin | マクロミル dジョブスマホワーク リサーチパネル |
何かしらの罪悪感を感じている専業主婦は多い
専業主婦は収入がなく旦那さんに養ってもらっている立場もあり、専業主婦は自己肯定感が低くなりがちです。
子どもの有無によって罪悪感を覚える割合は違うものの、子どもがいる主婦の約5割、子どものいない主婦の約7割が申し訳なさを感じてしまいます。
子どものために必要な時間だ、やりくりを頑張っているなど割り切れる人もいますが、専業主婦の半数以上は申し訳なさを感じています。
給料はもらえないものの専業主婦も家の中で仕事をしているので、罪悪感や後ろめたさを覚える必要はありませんよ。
専業主婦あるある⁉お金を使うことで感じる罪悪感3選
かつては男性は仕事で女性は家庭という固定概念がありましたが、最近では共働きが増え専業主婦であることに引け目を感じやすいです。
専業主婦ならではのお金を使うことへの罪悪感があるので、代表的な3つのケースを紹介します。
- 収入がないことが申し訳ない
- 自分にお金を使うと家計を圧迫している
- 趣味にお金をかけることが後ろめたい
主婦にしかわからない家事の大変さはあるものの、普段やっていることへ正当な評価が得られないと悩んでしまうものです。
なぜ罪悪感を感じてしまうのか、専業主婦ならではの理由を解説していきます。
1.収入がないことが申し訳ない
専業主婦は家庭を支える大事な役割を担っていますが、収入を得ていないため「家計に貢献できていないのでは」と感じる人が多いです。
夫が働いて収入を得ていると「自分は何もしていない」と思い込んでしまい、自己肯定感が低くなってしまう人もいます。
- 夫が仕事を頑張っているのを見て「私は何もしていないのでは？」と感じる
- 専業主婦はラクだ、羨ましいなど言われ心の中でモヤモヤする
- 友人が働いているのを見て「自分はこのままでいいのか」と焦ってしまう
家事や育児も立派な仕事なので家庭に貢献していないわけではないため、家計を支えていることへの価値を再確認すると申し訳なさが減ります。
「収入を増やす」よりも「無駄な出費を減らす」ことも大切なので、自分ができることで家計に貢献することが重要です。
2.自分にお金を使うと家計を圧迫している
専業主婦は基本的に夫の収入で生活しているため「自分のためにお金を使うのは申し訳ない」と考えてしまいがちで、お金を使うことをストレスに感じてしまいます。
とくに節約を心掛けている家庭では「余計な出費はNG」と考え、自分のための買い物に抵抗を感じてしまう人も多いのではないでしょうか。
- 服や化粧品を買おうとしたとき「これって本当に必要？」とためらう
- 美容院に行くのを我慢して、セルフカットやお店を選ぶ
- カフェやランチに行きたくても「家で食べれば節約できる」と諦める
主婦は家計のやりくりを任せられていることが多く節約意識が高いため、自分にお金を使うことに抵抗感を感じ本当に必要なものでもガマンしてしまいます。
家計の中で自分のお金を確保すると自由に使えるお金ができストレスが減るので、お金を使うこと＝悪いことという考えが薄れますよ。
3.趣味にお金をかけることが後ろめたい
夫の収入で生活費を賄っている専業主婦は「趣味にお金を使うのは贅沢」と感じがちで、とくに子どものいる家庭は自分は後回しで子どもを優先してしまいます。
また、趣味に時間を使うと家事や育児がおろそかになっていると感じてしまい、罪悪感が増してしまいます。
- このお金を貯金に回せばよかったと後悔する
- 自分の娯楽にお金を使うのはもったいないと悩んでしまう
- 家族に「また買ったの？」と言われ、罪悪感を抱いてしまう
趣味を楽しむことはメンタルを健康に保つために必要なことですが、お金がかかるからこそ後ろめたく心の底から楽しめません。
時間や予算を決め趣味を楽しむ分には家族も何も思わないので、リフレッシュの時間を確保してくださいね。
罪悪感を減らすために在宅ワークをすすめる3つの理由
専業主婦がお金を使う罪悪感を抱く理由は収入がないことで、少しでも自分でお金を稼げるようになれば申し訳なさが減ります。
在宅ワークであれば家事をしながら働き家計に貢献できるので、主婦が家で働く魅力を3つ紹介します。
- 収入があればお金を使う後ろめたさがなくなる
- 家計に貢献できていると自信がつく
- 家事をしながらでも無理なく働ける
在宅ワークは「庭を大切にしながら、自分のために収入が得られる最適な方法なので、時間を有効活用できるチャンスです。
外で働けない事情がある人、暇な時間がある人にこそ在宅ワークをおすすめするので、理由を詳しく解説していきますね。
1.収入があればお金を使う後ろめたさがなくなる
専業主婦の多くは自分で収入を得ていないことでお金を使うことに罪悪感を感じてしまうため、収入さえあればお金を使う後ろめたさがなくなります。
お金を自分のために使うことに抵抗がある人ほど精神的な余裕が生まれるので、収入を得るメリットは大きいです。
- 化粧品や美容院など、夫に気を使わずに買える
- 買いたいものができたとき、迷わず買えるようになる
- 友だちとのランチにも気軽に行けるようになった
収入があれば欲しいものを気を使わずに買えるようになり、お金を使うことへの後ろめたさがなくなります。
在宅ワークの収入は最初は少ないことが多いので、初めから大きな収入を期待するのではなく「自分のお小遣いを稼ぐ」くらいの気持ちで始めると長続きします。
2.家計に貢献できていると自信がつく
自分が稼ぐことで家計を支える一員と実感できるようになり、家で家事をしているだけという無力感がなくなります。
金銭面だけでなく精神的にも充実感があり自己肯定感の向上につながるため、家事だけでなく稼ぐことへ自信を持てるようになります。
- 子どもの習い事の月謝を支払えるようになる
- 自分も稼いでいると思え、夫に対する引け目が亡くなる
- 生活に余裕が出て、家族で外食や食事を楽しめるようになった
在宅ワークは種類によって最初は稼げない、収入の増減が激しいこともあるため、安定した収入をえるために継続することが大切です。
最初は小さな貢献でも積み重ねていけば大きな自信につながるので、無理のない範囲で家計に貢献してくださいね。
3.家事をしながらでも無理なく働ける
在宅ワークの多くは自分の好きなタイミングで働くため、家事や育児をしながらでも自分のペースで働けることが最大の魅力です。
通勤不要で家事や育児のスキマ時間を活用して仕事ができるので、主婦の役割を維持しながら収入源を確保できます。
- 時間の自由度が高く、自分のペースで働ける
- 子どもの側で働けるため、子育てと仕事を両立できる
- 社会とのつながりを保ち孤立感を解消できる
- 家計にゆとりが生まれる
- 自己肯定感が増し、精神的に充実感を得られる
子どもが寝ている時間だけ、午前中だけなどスキマ時間を有効活用して働けるので、家事や育児と両立しやすいです。
自分のペースで働けるものの自己管理しなければ続けられないので、家事と仕事のバランスを取りながら仕事量を調整してくださいね。
専業主婦が無理なく働くために知っておくべきポイント3つ
ひとことで在宅ワークと言っても種類が豊富で「何を始めよう」と悩んでしまうものなので、働き方の選択肢を知ったうえで自分に合った仕事を続けることが重要です。
家事と両立しながら効率よく働くためにも、始める前に知っておくべき3つのポイントを紹介します。
- 働き方の選択肢を知る
- 自分に合った仕事を見つける
- 働く時間や作業環境を整える
専業主婦でも自分に合った働き方を見つければ無理なく収益を得られるので、最初は小さくても自分のペースで始めることが成功のコツです。
収入があれば罪悪感が減るので、無理なく働くためのコツを紹介していきますね。
1.働き方の選択肢を知る
専業主婦が在宅ワークを始めるにあたり、まず知っておくべきことは「どのような働き方があるのか」という点です。
在宅ワークは大きく分けると下記の3種類に分けられるので、自分に合う働き方を選んでください。
| 1.クラウドソーシング | |
| 働き方 | インターネット上で企業や個人から仕事を受注する働き方 |
| 例 | Webライティング、データ入力など |
| 2.内職 | |
| 働き方 | 企業から依頼された作業をおこなう働き方 |
| 例 | シール貼り、袋詰めなど |
| 3.在宅ワークの求人 | |
| 働き方 | 企業に雇用されて在宅で働く働き方 |
| 例 | コールセンター、Webデザイナーなど |
働き方を選ぶ際には「どのくらいの時間働けるのか」「どの程度の収入を目指すのか」を明確にし、ライフスタイルに合った働き方を選ぶのが大切です。
また、最初は収入が少なくても経験を積むと徐々に収入を増やせる仕事も多いため、焦らずに取り組んでくださいね。
2.自分に合う仕事を見つける
「とにかくお金を稼ぎたい！」という気持ちだけで仕事を選んでしまうと、すぐに挫折してしまう可能性が高いです。
とくに専業主婦は家事や育児と両立しながら働くため、ストレスを感じないためにも自分に合った仕事を見つけることが大切です。
| 得意なこと | おすすめの在宅ワーク |
|---|---|
| 文章を書くのが好き | Webライター、ブログ運営 |
| 細かい作業が得意 | データ入力、ハンドメイド販売 |
| 人と話すのが好き | 在宅コールセンター、オンライン講師 |
| ITに興味がある | プログラミング、動画編集 |
| コツコツ作業できる | ポイ活、アンケートモニター |
興味や得意なことを活かせる仕事なら楽しく働けるため長続きしやすく、ストレスが少ないためモチベーションを維持できます。
在宅ワークを始める前に「どんな仕事なら楽しく続けられるか」を考えることが重要なので、自分に合うかどうか見極めてから始めてくださいね。
3.働く時間や作業環境を整える
専業主婦が無理なく働くためには、 あらかじめ「どの時間帯に働くのか」「どのような環境で仕事をするのか」 をしっかり決めておくことが重要です。
また、作業環境を整えることで集中力が上がり効率よく働けるので、短時間でも効率よく働けるよう工夫してください。
| 時間管理 | 仕事に集中する時間を決める |
|---|---|
| 環境 | 仕事専用スペースを作り快適な環境を作る |
| 家族の協力 | 家族の理解を得て協力体制を築く |
在宅ワークは家事や育児の合間に働くことが前提となるため、無理のないスケジュールを組むことが大切です。
最初から長時間働こうとすると家事とのバランスが取れず疲れてしまうので、まずは「1日1時間だけ」「週に3日だけ」など少しずつ始めるのが理想的です。
お金を使う罪悪感がスーっと減る主婦向けの在宅ワーク5選
収入がない専業主婦はお金を使うことで後ろめたさを感じてしまうので、罪悪感を減らすためにも在宅ワークを始めることをおすすめします。
とはいえ、在宅ワークは種類が豊富で自分に合うものを選ぶのは難しいので、スキル不要で誰でも始められる在宅ワークを5つ紹介します。
- ポイ活・アンケートモニター
- データ入力
- 在宅コールセンター
- Webライター
- アフィリエイト
自分に合った仕事が見つかれば楽しくなり有意義な時間を過ごせるようになり、家庭と両立しながら働けます。
誰でも簡単に始められる在宅ワークは何なのか、1つずつ紹介していきますね。
1.ポイ活・アンケートモニター
ポイ活やアンケートモニターはネット上でアンケートに回答したり、商品モニターとして評価をおこないポイントや現金を獲得する在宅ワークです。
買い物やサービス利用でポイントを貯められるため気軽に始めやすく、スキマ時間にお小遣いを稼ぎたい主婦に最適です。
| 仕事内容 | アンケート回答、ポイントを貯め換金 |
|---|---|
| 収入の目安 | 月数百円～1万円 ※高単価案件なら数万円も可能 |
| 必要なスキル | なし |
| 必要なもの | スマホまたはパソコン |
| メリット | 誰でもできリスクがない スキマ時間にできる |
| デメリット | 収入が少ない 効率が悪い |
| 働き方の特徴 | 自由度は高いが収益性が低い |
| 案件獲得方法 | マクロミル dジョブスマホワーク リサーチパネル |
家事の合間のちょっとした時間でも取り組めるうえにスキルや経験も不要で始めやすく、誰でもお小遣い程度の収入を得られます。
ただし、高収入は見込めないので、あくまでもお小遣い程度の収入で十分という人向けの在宅ワークです。
2.データ入力
紙の資料やPDFの内容をExcelやWordに入力するデータ入力は、名刺データの入力やアンケート結果の集計、文書のデジタル化などがおもな仕事です。
タイピングさえできれば特別なスキルは不要なので、未経験でも始めやすいのが特徴です。
| 仕事内容 | 指定されたデータを入力・整理 |
|---|---|
| 収入の目安 | 時給900～1,500円 月3～10万円 |
| 必要なスキル | タイピング、基本的なPC操作 |
| 必要なもの | パソコン、インターネット環境 |
| メリット | 単純作業が多く未経験でもできる |
| デメリット | 単価が低めで長時間作業が必要 |
| 働き方の特徴 | 案件ベース多く成果報酬制もある |
| 案件獲得方法 | クラウドワークス ママワークス クラウディア |
決められた作業を黙々とこなせるため、家事や子育ての合間に集中して取り組めます。
特別なスキルがなくても始められ正確性さえあれば継続的な仕事を得やすいので、単純作業をコツコツ続けることが苦にならない人におすすめです。
3.在宅コールセンター
自宅で専用システムを使って顧客対応をおこなうコールセンターは、問い合わせ対応や商品案内、アンケート調査など業務は多岐にわたります。
通常は時給制で研修をしてから業務を開始するため、未経験でもチャレンジしやすい在宅ワークです。
| 仕事内容 | 企業の問い合わせ対応や営業 |
|---|---|
| 収入の目安 | 時給1,000～1,800円 月5～15万円程度 |
| 必要なスキル | コミュニケーション力、PCの基本操作 |
| 必要なもの | パソコン、ヘッドセット、作業環境 |
| メリット | 時給制で安定収入 未経験でも始めやすい |
| デメリット | クレーム対応がある 固定時間での勤務が多い |
| 働き方の特徴 | シフト制が多く自由度は少なめ |
| 案件獲得方法 | プルル コールノマド PR市場 |
シフト制で時間を選び子どもが保育園や学校に行っている時間に働けるので、自宅に居ながらスキマ時間だけ仕事を入れられます。
しっかり働けば比較的安定した収入が見込めるので、在宅ワークならではの収入変動のリスクは嫌だという人におすすめです。
4.Webライター
Webライターは未経験でも始めやすく、文章を書くのが好きな人におすすめの在宅ワークです。
最初は文字単価が低く「外で働いたほうが…」と思ってしまうかもしれませんが、コツコツ続ければ安定的な収入に繋がります。
| 仕事内容 | 依頼を受け記事を書く |
|---|---|
| 収入の目安 | 1文字0.5～3円 月3～10万円 ※慣れればそれ以上も可能 |
| 必要なスキル | 文章力、リサーチ力 |
| 必要なもの | パソコン、インターネット環境 |
| メリット | 在宅でできる 未経験でも挑戦しやすい テーマの幅が広い |
| デメリット | 最初は単価が低い 納期に追われる リサーチに時間がかかる |
| 働き方の特徴 | 1件ごとの案件制 スキルアップすれば高単価案件も可能 |
| 案件獲得方法 | クラウドワークス ママワークス クラウディア |
Webライターは育児や家事の合間に自分のペースで作業できる柔軟性が魅力で、特別な資格も必要ないため文章を書くことが好きならすぐ始められます。
主婦目線での商品レビューや育児、家事の知識を活かした記事で経験を仕事に活かせるので、執筆しやすい記事から始めスキルを身につけてくださいね。
5.アフィリエイト
自分のブログやSNSで商品やサービスを紹介し収入を得るアフィリエイトは、商品選びから記事作成、サイト運営まで全て自身でおこなう成果報酬型のビジネスです。
最初の収益化には時間がかかるものの、軌道に乗れば継続的な収入が期待できます。
| 仕事内容 | 商品・サービスを紹介し成果報酬を得る |
|---|---|
| 収入の目安 | 月0～100万円以上 ※初収益まで3～6ヶ月かかることが多い |
| 必要なスキル | ライティング、SEO、マーケティング |
| 必要なもの | パソコン、ブログやサイトの開設 |
| メリット | 収益が無限大 自由な時間で作業可能 場所を選ばない |
| デメリット | 収益化まで時間がかかる アクセス数を増やすのが大変 |
| 働き方の特徴 | 収益化できれば半自動的に収益が入る |
| 案件獲得方法 | A8.net もしもアフィリエイト バリューコマース |
子育ての合間に時間を見つけて更新でき、実際に使用している商品やサービスの紹介から始められます。
成果報酬型でコツをつかめば安定した副収入になる可能性があり、長期的な収入源として期待できますよ。
専業主婦のお金を使う罪悪感は働くことで消える
専業主婦の半数以上は何かしらの罪悪感を抱えていますが、その中でも1番多いのが「お金を使うこと」「養ってもらっていること」です。
しかし、お金の罪悪感は在宅ワークを始めると解消できるので、少しでも収入を得たい、自分のお小遣いが欲しいという方はチャレンジしてみてくださいね。
- 在宅ワークを始めれば後ろめたい気持ちがなくなり、自分に自信が持てるようになる
- 自分に合う仕事を見つけ作業環境を整えることが在宅ワークを始める第一歩
- 在宅ワークは家事や育児と両立しやすく、専業主婦でも無理なく働ける
お金を使うことに罪悪感を持つよりも自分で収入を得て気持ちに余裕を持つことのほうが大切なので、在宅ワークを始め経済的自由を得てください。
スキマ時間を活用して収入を得られる在宅ワークは、家庭優先を優先したい主婦におすすめの働き方です。
スキル不要の在宅ワーク